생활 도구
식품 칼로리 및 영양 성분표
다양한 식품의 칼로리와 단백질, 지방, 탄수화물 등 영양 성분을 확인하고 식단 칼로리를 계산할 수 있습니다.
쌀밥Cooked Rice • 130 kcal / 100g
통밀식빵Whole Wheat Bread • 250 kcal / 100g
오트밀 (조리됨)Oatmeal (Cooked) • 71 kcal / 100g
만두 (중국식 꽃빵)Steamed Bun • 220 kcal / 100g
국수 (삶은 것)Noodles (Cooked) • 110 kcal / 100g
고구마Sweet Potato • 86 kcal / 100g
옥수수 (삶은 것)Corn (Cooked) • 96 kcal / 100g
브로콜리Broccoli • 34 kcal / 100g
시금치Spinach • 23 kcal / 100g
토마토Tomato • 18 kcal / 100g
오이Cucumber • 15 kcal / 100g
당근Carrot • 41 kcal / 100g
상추Lettuce • 15 kcal / 100g
감자Potato • 77 kcal / 100g
양파Onion • 40 kcal / 100g
사과Apple • 52 kcal / 100g
바나나Banana • 89 kcal / 100g
오렌지Orange • 47 kcal / 100g
딸기Strawberry • 32 kcal / 100g
포도Grape • 69 kcal / 100g
수박Watermelon • 30 kcal / 100g
키위Kiwi • 61 kcal / 100g
닭가슴살Chicken Breast • 165 kcal / 100g
소고기 우둔살Lean Beef • 250 kcal / 100g
돼지 살코기Lean Pork • 143 kcal / 100g
양고기Mutton • 294 kcal / 100g
오리고기Duck Meat • 337 kcal / 100g
삶은 달걀Boiled Egg • 155 kcal / 100g
우유Whole Milk • 61 kcal / 100g
무지방 우유Skim Milk • 34 kcal / 100g
두부 (부침용)Firm Tofu • 85 kcal / 100g
무가당 두유Sugar-free Soy Milk • 33 kcal / 100g
치즈Cheese • 402 kcal / 100g
그릭 요거트Greek Yogurt • 59 kcal / 100g
연어Salmon • 208 kcal / 100g
대구Cod Fish • 82 kcal / 100g
새우Shrimp • 85 kcal / 100g
참치캔 (물담금)Canned Tuna (Water) • 116 kcal / 100g
굴Oyster • 81 kcal / 100g
호두Walnut • 654 kcal / 100g
아몬드Almond • 579 kcal / 100g
캐슈넛Cashew Nut • 553 kcal / 100g
땅콩Peanut • 567 kcal / 100g
감자칩Potato Chips • 536 kcal / 100g
다크 초콜릿 (70%)Dark Chocolate (70%) • 600 kcal / 100g
쿠키/비스킷Cookie • 502 kcal / 100g
아이스크림Ice Cream • 207 kcal / 100g
팝콘 (버터맛)Popcorn (Butter) • 430 kcal / 100g
코카콜라Coca Cola • 43 kcal / 100g
블랙 아메리카노Black Coffee • 2 kcal / 100g
오렌지 주스Orange Juice • 45 kcal / 100g
홍차 (무가당)Black Tea (Unsweetened) • 1 kcal / 100g
맥주Beer • 43 kcal / 100g
🍽️ 오늘의 식단 식판 (칼로리 계산기)
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📊 총 영양성분 추정치
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日常推荐 / Daily: 2000 kcal단백질0 / 60 g (0%)
지방0 / 65 g (0%)
탄수화물0 / 275 g (0%)
식이섬유0 / 25 g (0%)